فلفل‌ها هم جزو میوه‌ها هستند و البته جزو سالم‌ترین آن‌ها که می‌توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند.

همه ما می‌دانیم که میوه‌ها و سبزیجات باید بخش زیادی از مواد غذایی که هر روز می‌خوریم را تشکیل دهند، اما اکثریت قریب به اتفاق ما نمی‌توانیم به این هدف برسیم.

مصرف میوه می‌تواند سلامت شما را تقویت کند؛ به عنوان مثال، فیبر موجود در اکثر میوه‌ها به سلامت روده کمک می‌کند. همچنین میوه‌ها شامل ریزمغذی‌هایی مانند آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی و حتی افسردگی را کاهش دهند.

خربزه از آن میوه‌هایی است که معمولا توصیه می‌شود با برخی مواد غذایی مصرف نشود. ترکیب خربزه و عسل معروف‌ترین ترکیب ممنوعه است که همه ما در مورد عوارض خطرناک آن چیزهای زیادی شنیده‌ایم. اما همراه خربزه چی نخوریم؟

کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه جندی شاپور اهواز معتقد است، مصرف نوشیدنی هایی مانند شیر و آب میوه اهمیت دارد اما هیچکدام از این نوشیدنی ها جای آب را نمی گیرد.

تابستان شادابی خاصی دارد که چه تعطیل باشید و چه نه، قلبتان را پر از شادی و شور می‌کند. یکی از مهم‌ترین دلایل این خوشحالی تابستانی میوه‌های خوشمزه و جانانه‌ آن است. آبمیوه‌های خوشمزه و متنوع این فصل هم در روزهای گرم و پرهیاهو حسابی دل‌نشین‌اند. در ادامه، می‌خواهیم شما را با چند آبمیوه ناب تابستانی آشنا …

خط سلامت: موز یکی از سالم ترین و محبوب ترین میوه ها در جهان است. موز حاوی چه مقدار کربوهیدرات و کالری است؟ این چیزی است که ما در این ویدیو به آن نگاه می کنیم.

مویز یکی از سالم‌ترین غذاهایی است که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها حاوی مقادیر زیادی گلوکز و فروکتوز هستند که می‌توانند باعث کاهش سطح گرسنگی شده و میل به شیرینی‌جات را کاهش دهند. خواص مویز برای سلامتی بسیار زیاد است.

خط سلامت: غذاهای بدون سم چیست؟ هنگام خرید سیب، کرفس، توت فرنگی، هلو، اسفناج، شلیل، انگور، فلفل دلمه ای شیرین، خیار، گیلاس، گوجه فرنگی، فلفل تند، کلم پیچ و سبزی کولد، گزینه های ارگانیک را انتخاب کنید.

موز یکی از پر خاصیت ترین میوه هاست اما باید هنگام مصرف این میوه مطمئن باشید که سالم است. شما می توانید از مشخصات ظاهری یا بوی خاص، موز ناسالم را تشخیص دهید.

خط سلامت: توت خشک به عنوان یکی از سالم ترین تنقلات شناخته می شود که می توان آن را با چای و انواع مختلف دمنوش، سرو کرد. در این مطلب روش های خانگی برای تهیه توت خشک را معرفی می کنیم.

موز یکی از پر خاصیت ترین میوه هاست اما باید هنگام مصرف این میوه مطمئن باشید که سالم است. شما می توانید از مشخصات ظاهری یا بوی خاص، موز ناسالم را تشخیص دهید.

داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، مهم‌ترین کار در بهبود کبد چرب است؛ در این مقاله به معرفی میوه های مفید برای کبد چرب گرید 1 پرداخته‌ایم.

در اینجا ۴ نشانه‌ای که به شما هشدار می‌دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می‌کنید، معرفی شده است. میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست.

خط سلامت: توت فرنگی یکی از محبوبت ترین انواع میوه های بهاری است. مطالعات نشان داده است خوردن منظم این میوه خوشمزه به بهبود روحیه و تقویت حافظه کمک می کند.

خط سلامت: سبزیجات از مهم ترین ارکان یک رژیم غذایی سالم هستند. در این مطلب فهرستی از کم کالری ترین انواع سبزیجات معرفی می کنیم.

خط سلامت: میوه و ماست به صورت جداگانه به عنوان شاخص های الگوهای غذایی سالم شناخته شده اند.

بهداشت نیوز نوشت: کارشناس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه جندی شاپور اهواز معتقد است، مصرف نوشیدنی هایی مانند شیر و آب میوه اهمیت دارد اما هیچکدام از این نوشیدنی ها جای آب را نمی گیرد. سیده معصومه تقی زاده در یادداشتی درباره مصرف نوشیدنی ها و اهمیت آن در رژیم غذایی سالم نوشت: نوشیدنی

میوه یکی از سالم‌ترین گزینه‌های غذایی است، اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف آن خالی از خطر نیست.

برای به دست آوردن پودر هسته انبه، ابتدا نیاز است که هسته‌های رسیده انبه را در مکانی گرم و خشک قرار دهید تا کاملا خشک شوند. پس از خشک شدن کامل پوسته بیرونی، مغز درونی هسته قابل استخراج و آماده برای تبدیل به پودر است.

توت فرنگی یکی از خوشمزه‌ترین و البته حساس‌ترین میوه‌ها است که معمولا در تمام طول سال در میوه فروشی‌ها یافت می‌شود. این میوه بافت فوق العاده حساسی دارد و از همین رو خیلی زود کیفیت خود را از دست می‌دهد و فاسد می‌شود.

سرپرست تیم پزشکی رهبر انقلاب در برنامه برمودا از آخرین وضعیت سلامتی ایشان صحبت کرد.

سالم‌ترین راه برای براق‌شدن موها، رژیم غذایی مناسب است. مصرف میوه، نوشیدن آب فراوان و بخواب کامل راهکار‌هایی برای رسیدگی به مو‌ها است. اما انجام‌دادن این کار‌ها همیشه شدنی و کافی نیست، بنابراین باید از سرم مو که یک راه مقوی برای داشتن مو‌هایی براق و شاداب است، استفاده کنیم. سرم مو انواع مختلفی دارد که …

گریپ‌فروت که در دسته‌ی مرکبات قرار می‌گیرد، مزه‌ای شیرین و تا حدودی تلخ دارد. این میوه سرشار از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌های مختلف و فیبر است و به همین دلیل یکی از سالم‌ترین مرکباتی محسوب می‌شود که می‌توانید بخورید. تحقیقات نشان می‌دهند که خواص گریپ فروت شامل کاهش وزن و پایین آوردن خطر ابتلا به بیماری …

۵ مواد غذایی ضد پیری که پزشکان هر روز می‌خورند، بلوبری یا زغال اخته آبی یکی از مغذی‌ترین میوه‌ها است که به افزایش طول عمر کمک می‌کند. این میوه کوچک و بنفش، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی است که محافظتی برابر با عفونت‌ها برای بدن به ارمغان می‌آورد. بلوبری همچنین با داشتن کالری پایین و …

موز یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین میوه هاست، اما به شرطی که در زمان مناسب آن را مصرف کنید؛ آن زمان تاثیرات مفیدش را خواهید دید.

موز یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین میوه هاست، اما به شرطی که در زمان مناسب آن را مصرف کنید؛ آن زمان تاثیرات مفیدش را خواهید دید.